Articles Comments

Legfrissebb

A folyamatosan éhező túlsúlyosaknak itt a fogyás igazi titka

A folyamatosan éhező túlsúlyosaknak itt a fogyás igazi titka

Az elmúlt néhány évtizedben megnőtt a szakemberek tudása az elhízással és az ezt körülvevő okokkal kapcsolatban. Az egészséges, megfelelő mértékű étvágy kialakításában minden ember testében összesen 425 gén játszik közre, és a szabályozási folyamat komplexsége, nagyfokú összetettsége miatt még nem tudtak gyógyszert kialakítani az éhség szabályozására. A jóllakottság érzetének kialakításában a leptin játszik főszerepet, amelyet már 1994-ben felfedeztek a kutatók. Ha pozitív energia-egyensúly van szervezetünkben, akkor a megfelelő ingerek csökkentik a táplálékfelvételt és növelik az anyagcsere intenzitását. … Teljes cikk »

Cikkek

Készüljünk mentálisan is fel a testsúlyunk csökkentésére

Készüljünk mentálisan is fel a testsúlyunk csökkentésére

A tekintélyes berlini Humboldt egyetem sporttudományi intézetének legújabb feltevései szerint a fogyókúra igazából a fejben kezdődik el. Nemrégiben elvégzett felmérések alapján kimutatható adatok leplezték le a német társadalom túlsúlyosságát és azt is, hogy Németországban a nők, a férfiak, és a gyermekek elég nagy százaléka igenis kövérnek mondható. … Teljes cikk »

A génjeink határozhatják meg, hogy mennyit eszünk

A génjeink határozhatják meg, hogy mennyit eszünk

Angol tudósok kiderítették, hogy egyes emberek azért esznek számos egészségtelen ételt, mert a génjeik mivolta miatt vonzódnak hozzájuk, és génjeik a káros ételek elfogyasztásukra késztetik őket. Az FTO génvariáció hordozói átlagosan étkezésenként 100 kalóriával többet fogyasztanak el feleslegesen, mert kívánják a magas cukor-, és zsírtartalmú ételeket. A Dundee Egyetem kutatói megállapították, hogy az FTO génvariáció tartható elsősorban … Teljes cikk »

Atkins diéta

Atkins diéta

Az Atkins diéta a nevét Robert C. Atkinsról kapta, aki a diéta kitalálója. A módszerét négy szakaszra osztotta, amit a hatékony fogyáshoz következetesen kell betartani. A diéta alapját képezi a szénhidrátok fogyasztásának a visszaszorítása, aminek következtében a szervezet az úgynevezett lipolízis (zsírégetés) folyamatát indítja el. Atkins, a diéta megalkotásával az éhezés nélküli fogyáson túl azt szerette volna elérni, hogy a … Teljes cikk »

Tavaszi cékla saláta, sonka és hagyma tejszínes öntettel

Tavaszi cékla saláta, sonka és hagyma tejszínes öntettel

Ajánlunk egy mesébe illő tavaszi vegyes ínyenc kevert salátát, telis-tele friss zöldséggel, melyeket lehetőleg házi termelőtől vásároljuk. Képzeljük el a kevert salátaágyon a friss bébi céklát és a ropogós prescutto (pármai) sonka átható ízét krémes salátaöntettel, ügye nem hangzik rosszul? Nem kevés időt kell rá szánnunk az előkészületre és az elkészítésre, de azt hiszem ez a megfelelő ízkombináció meg fogja … Teljes cikk »

Az elhízás lassan már népbetegség

Az elhízás lassan már népbetegség

Már egyre több országban népbetegség szintű lett az elhízás, és ez azt is jelenti, hogy a túlsúlyosság a jövőben még inkább elterjedhet derült ki egy nemrégiben közzétett jelentésből. A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) aprólékos és mélyreható tanulmány összeértékelés lehangoló, mivel a végeredmény szerint a 34 tagállamban majdnem minden második ember túlsúlyos. … Teljes cikk »

A burgonyaszirom az elhízás egyik legfőbb oka

A burgonyaszirom az elhízás egyik legfőbb oka

Az emberek többsége minél idősebb lesz, annál jobban hízik, és három nagy volumenű vizsgálat is azt bizonyította, hogy ennek a legfőbb oka a folyamatos burgonyaszirom, közismertebb nevén a chips rendszeres fogyasztása. A New England of Medicine című folyóirat közölte összesítve az amerikai kutatók vizsgálatait ezzel kapcsolatosan, mely a világ első számú orvosi folyóiratának számít. Az elhízást napjainkban gyakran emlegetik világjárványként is. … Teljes cikk »

Betegség okozta túlsúly, figyeljünk az egyensúlyra

Betegség okozta túlsúly, figyeljünk az egyensúlyra

A szervezetre lerakodott túlsúly nem minden esetben túlzott ételfogyasztás, vagy a helytelen életmód következménye. Sajnos vannak olyan esetek, amikor egy-egy túlsúlyos ember nem csak magának köszöneti az elhízott állapotát, hanem valamilyen betegségek esetleg egy örökletes hajlamnak. Betegségek némely típusai hajlamosak befolyásolni az szervezet anyagcserjét és ez által elősegítik a zsírok gyors lerakodását, s ha nem figyelünk oda, akkor a gyors … Teljes cikk »